第49章 49：分组结果，手心手背都是肉

“这分组，虽然不算是死亡之组，但是真不想打啊。”

郭少和姜千都是一样的想法，手心手背都是肉的感觉。

每个小组出线2支队伍，这个小组基本是辽宁和八一出线。

因为这全运会其实就是比拼国手数量的，别看国手在亚锦赛打的都不咋样，但是在国内都是乱杀的。

在国内没法乱杀也没这个资格被选入国家队啊，而这里就苏江和河南没国手。

辽宁主场作战基本是全CBA辽宁盼盼的主力出战，而且还有郭少这种在国家队打出亮眼表现的存在。

八一更不用说了，八一在CBA越来越菜是因为外援越来越强了，而八一作为没有外援的队伍，能时不时打的有来有回足以证明国内球员的厉害，主要王治郅这次还率队出征，这是绝对的主心骨。

B组的话倒是更刺激一点，广东，山东，帝都，浙江，都是现在CBA的强队，肉眼可见广东和山东出线。

帝都虽然有个孙悦，但是孙悦状态下滑太严重，打全运会哪打得过广东这种啊。

在姜千看来虽然朱芳鱼说自己不打，但是不管朱芳鱼打不打，以广东的实力，肯定是总决赛的。

因为易建连打啊！

这可是绝对大粗腿，一个人配上四个射手都能全运会冠军的那种！

再配上世锦赛那几个广东帮其他成员，以及完备的教练组，以及“传说中”的300万地方奖金，不夺冠都算失败了。

郭少一边葛优躺一边开玩笑地向姜千表示：

“到时候打苏江咋办，你会不会去帮他们。”

姜千无语道：

“怎么帮？我都辞职了，你们都打出好看的比赛就行。”

郭少还是那么口直心快：

“放心，如果领先多了我会悠着点的。”

“你小子！”

姜千按着的筋膜枪不觉下手重了许多。

而在姜千去做睡前晚餐的时候两人手机微信声都震个不停。

郭少是一边聊一边吐槽。

王治郅：“小老弟，全运会小组赛见。”

郭少：“嘿嘿，我会让你大吃一惊的。”

王治郅：

“知道，你截胡先请了姜千嘛，没用，我能打爆你们内线。”

而周琪则是发了各种求轻虐的表情包、放我一马啥的。

姜千听的有些无语：

“这小子可是号称大魔王，他那身高臂展，你不过他1米，他随随便便封盖你的上篮吧。”

“是啊，这老弟静态动态天赋都无敌的，未来肯定能进NBA，这次河南也是希望他给球队带去战绩，怂啥呢。”

姜千心想如果河南招募他成功的话他去给周琪训练也会主打增肌，那真是A组内线最强的队了。

不过这边胡雪峰也是给姜千发消息：

“呦，这就要作为对手了？”

姜千：“我又不上，谁赢我都开心。”

胡雪峰：

“最好是我们苏江赢，然后郭爱伦拿数据，两全其美，哈哈！”

“你是懂两全其美的……”

姜千笑着回复道，再和郭少一通交流，都对接下来要到来的全运会充满了期待。

老友会啊，激情互打！

从事体育行业其实也没什么不好的，最起码这些真正爱体育的人很真实，不会说存在那么多的勾心斗角。

就像训练郭少一样，大家有事有问题直接交流，及时解决。

如果换做健身教练给学员做教学，人健身时可能不说什么，很可能第二天就默默退课并且把你给举报了……

就算王治郅这样的存在，也没有太被社会所“感染”的。

如果不是NBA事件，可能王治郅的性格会更好，更酷炫，现在被搞的内敛了许多。

21:30 PM

郭少的睡前餐是酪蛋白缓释粉+亚麻籽油，这个姜千就不吃了，他又不是真要增肌啥的，他今天的运动量可比不上郭少。

而郭少则是现在也知道逃不了了，直接选择一口闷，然后再慢慢消化。

“行了，今天的训练和饮食到此结束，明天见！”

在看着他吃完后姜千就准备回自己酒店了，这一天私人训练下来他也是很累的。

主要是第一天，自己也第一次尝试，加上做饭，确实有些心力憔悴，但这种过程习惯了应该会好很多。

等于做一份新工作的第一周一般来说都是最难的嘛。

“行，我打局游戏睡了，辛苦。”

郭少本来很累很困，但是吃完东西就好了许多，就表示待会刷个牙再打局现在很火的LOL就睡了。

“嗯，打游戏可以，但别超过10:30。”

“明白！”

郭少也知道这是为了他也为了姜千，他自己也想看看完全按照姜千做的话真有用么？

姜千晚上在他别墅里给他写了睡眠时间的：

每晚9小时（22:30-7:30）+午休30分钟

然后每天早上做一下血氧检测：晨起静息心率≤55次/分，若连续3天升高5%则减量20%。

就这么专业的态度，郭少怎么也不可以自己偷偷熬夜啥的。

所以在打完一局英雄联盟被暴虐后他是忍住不甘心打回来的心思关电脑睡觉。

睡前忍不住称了下体重：

80.8KG!

比昨天重了0.5kg，可以啊！

不过这有可能是刚才吃了饭的缘故，而且郭少也知道前期效果是最明显的，后面会越来越慢。

……

回到酒店的姜千困意十足，但是强忍着困意和刚好收摊的爸妈通了趟电话：

“工作第一天，一切安好。”

黎心：“那就行，儿子吃东北菜了没？”

“还没尝试。”

姜宇在旁边听到后赶紧说道：

“臭小子，也不知道你整天在忙啥！赶紧休息吧！”

……

翌日。

姜千今天穿上了一件吸汗训练服，这是明摆着要身先士卒了。

今天今天训练的内容是腰腹核心，就不太需要膝盖发力，自己戴上个护膝就给郭少开始做示范了。

先是训练前动态拉伸20分钟，重点踝、膝关节稳定性练习，两人都做的贼到位，因为他们都知道这热身是必须的，篮球运动员是最注重关节保护的。

随后就是正式组了！

负重卷腹 3×15

悬挂抬腿（负重5kg×15×4组）

两人到后面直接脱掉上衣，露出的六块腹肌让路过的男女运动员们都不由得侧目。

“篮球运动员的身材就是好，又修长又壮。”

“对呀，肌肉大小刚刚好，不像是其他人，牛蛙似的……”

隔壁几个练体重的纷纷放下了手里的超大重量杠铃……