译者的话

我国已经进入老龄化社会，老年人口日益增长，老龄化程度不断加深。根据卫健委的预测，在“十四五”时期（2021—2025年），我国60岁及以上老年人口将突破3亿，占总人口的比例超过20%，我国将进入中度老龄化阶段。到2035年左右，60岁及以上老年人口预计将超过4亿，占总人口的30%，我国将进入重度老龄化阶段。

中老年人面临的最重要的问题是如何保持和提高健康水平。瑞典卡罗琳斯卡医学院（Karolinska Institutet）位于斯德哥尔摩市，是世界上顶尖的医学院之一，每年负责评审和颁发诺贝尔生理学或医学奖，在国际上享有盛誉。克斯廷·布里斯玛（Kerstin Brismar）是该大学的著名教授之一，曾担任罗尔夫·拉夫特（Rolf Luft）糖尿病研究中心主任，也是卡罗琳斯卡大学医院内分泌系临床主任医师。她在75岁的时候，对其五十多年的临床和科研工作经验进行了总结，为中老年朋友们写下了这本书。

本人在1989年赴瑞典求学，2019年回国工作。在瑞典近三十年的时间里，主要是在卡罗琳斯卡医学院罗尔夫·拉夫特糖尿病研究中心从事基础研究和高等教育工作。克斯廷教授是我的老师，也是我的朋友。在她的建议下，我与江苏省中医院李楠主治医师合作，把她的瑞典语原著翻译成中文版献上，并根据我国的国情，补充了少量注解。我在瑞典学习、工作和生活的三十年时间里，充分感受到了瑞典的文化。瑞典人对于50岁生日很重视，总要庆祝一番，因为他们认为五十不惑，到了50岁以后，人生才真正地开始。希望这本书能够对我国中老年人保持和提高自己的健康水平有所帮助。本书的翻译难免有误，敬请批评指正。

最后，衷心祝您健康长寿！

顾丰（Harvest F. Gu）
2024年1月于中国南京