- 儿童青少年零基础学柔道(精编视频学习版)
- 刘玉香编著
- 9字
- 2023-10-25 20:23:06
1.2 柔道的服装与场地
1.2.1 柔道服
颜色
柔道服最初只有白色一种颜色,双方选手分别系红色和白色腰带来区分,但是这种穿法给观众和裁判在区分双方选手时带来了视觉困难。
为了便于区分双方选手,人们引入了蓝色的柔道服。但在日本的一些比赛中,依然沿用双方都穿白色柔道服并以腰带颜色来区分选手的方法。
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白色柔道服展示
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蓝色柔道服展示
要点提示
在比赛时,一方柔道运动员穿白色柔道服,另一方柔道运动员穿蓝色柔道服。
规格
柔道服必须由耐用性较强的棉制品或类似的材料制成,并且完好无缺(无裂缝或撕裂处)。如果一个比赛者的柔道服在比赛中出现污损等情况,主裁判必须令其在最短的时间内换上符合规定的柔道服。
扎上腰带后,上衣要盖住臀部,手臂平举时袖口与手腕的水平距离不得超过5厘米,左衣襟压住右衣襟的重叠部分至少为20厘米。
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手臂平举时手腕与袖口的水平距离不得超过5厘米
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腰带宽4~5厘米,长度需达到在其绕腰两周系好后,两端各留20~30厘米的空余段。
裤子长度应能盖住双腿,最长可覆盖到踝关节。裤脚到脚踝的距离不得超过5厘米。
腰带系法
STEP
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穿柔道服时应先穿上衣,左衣襟要压住右衣襟。再将腰带正中间的位置对准腹部正中间,随后将腰带向两侧展开。
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将腰带左右分开从身体后向身前缠绕一圈。
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使腰带左右两边的带头在腹部前方交叉,将右边的带子压住左边的带子,由下向里穿出。
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然后将另一端的带头由上往下地从图示位置穿出,将腰带打成结。
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双手分别抓握带头。
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双手向两侧拉带头,将打结部位拉紧。
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柔道的腰带不能系得过高或过低,要系在腰腹部的位置,过高或过低都会使上衣容易散开
系好的腰带打结部位在腹部正中间。
叠法
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将上衣两襟相对平铺,再将裤子对折叠放在上衣的中间。然后把上衣的袖子向中间折叠。
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将上衣的两侧向中间折叠,然后把衣服从正中间对折。
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最后用腰带绕在衣服上,用系腰带的打结方式打结系紧。