第257章 孕晚期怎样才能睡个安稳觉

（1）如果恐惧和焦虑使你不能入睡，就要考虑参加分娩学习班或新父母学习班了。

（2）临睡前不要喝过多的水或汤，有的孕妇发现早饭和午饭多吃点，晚饭少吃，有利于睡眠。

（3）如果由于腿抽筋使...