杨家拳主要内容包括有螳螂拳，形意拳，架子拳（意咏拳），八极拳，咏春拳，谭腿，太极内拳，洪拳等。器械有长短棍，长短刀，短刺，长枪等拳术。杨家拳所归纳拳术，经过不断改良所创将多种拳术套路相结合，以取长补短，优势互补，杨家拳就因此诞生也就起名为杨家拳（天下拳），当你看到这括号里显眼的“天下拳”三个大字，心里一定很困惑，因为杨家拳还没有经过大家认可，不能定为“天下拳”，我相信终有一日“杨家拳”会发扬光大。大家应该有个问题我为什么将这门拳术命名为“杨家拳”，但我的姓氏并不是杨姓，因为出于无奈实在想不出什么好的名字来，就暂且定为杨家拳。
杨家拳拳法以相容并济，动作刚猛，有柔有刚。所创手法有：摊手，执手，黏手，肘手，膀手。拳法有：冲拳，硬手拳。腿法有：弹腿。
重点记录：
1，中线法：以自身为准，双臂呈平行，在胸口处（双肋骨间的缝隙）为杆，在一切手法内双手不可同时越过这个杆，因为双手在一方向内，另一方向和双手下为空门（不容易防卫的地方；身体上很脆弱的地方）。设定这一方法是为了更容易的使用拳法，尽量减少空门的出现，以更好的发出连系套路（连续攻击套路）。
2，一体系：一体系是一些动作的组成或动作的连系发生的关系，简称为一体系。（连系：连续；相连）
一，基本手法解析；
摊手；正摊手：左手向前伸出，手肘弯曲5度，手背向上，手指微微弯曲。右手掌母指按进掌心，四只手指在手腕后上方，呈正摊手。（右手同上相反）
反摊手：同正摊手相同手心朝上。
执手：左手伸出，手臂与肩平行，小臂微微下垂，手背朝向上方，手指微微弯曲，右手在左手小臂下方，手指伸开，小臂微微下沉，呈执手，（右手同上相反）
膀手；防膀：左手臂下垂向右旋转，右手手掌贴紧手肘前方，呈膀手。（右手同上相反）
摊膀：同正摊手，右手掌按在左手小臂上，呈摊膀（右手同上向反）
黏手：左手伸出，手肘微微弯曲，手掌为抓爪，（随时抓住一个物体的手型），等待下一体系连系发生后呈捻手。
肘手：左手手臂贴紧胸部，手在右肋骨前，手肘微微抬起，右手手掌伸开，右手手臂贴紧左手手臂，呈肘手。（右手同左手相反）
二，基本拳法解析；
1，冲拳；
在李小龙所创的寸拳基础上，经过铺垫和改良重新定型为冲拳，冲拳爆发力与速度极强，经过多次改良后一并加入一体系拳术中。在学习冲拳时不住重所有的招式，要记住其力量要有肌肉记忆。
冲拳练习招式；半步打：右腿向前迈出一小步，腿部伸直，右手向下垂感受拉伸力。手肘贴紧腰部向后收回，手指朝前，出拳时掌随变拳打出。（右手同上相反）
要点：做以上步骤是为了让你感受手臂的拉伸感你，在练习时要慢慢掌握其技巧，出拳时手臂要呈弯曲伸出，要由慢到快开始慢慢感受自己的力量。冲拳的力量虽然没有那么刚猛迅捷，但足可以以一招制服对手。
练习方法：可以找一个稳定的物体，比如“墙面”，“铁杆”，“书面”，“手掌”等，同上击打物体时拳面尽量不要触碰到物体，拳面接近物体的一瞬间收回手臂，出拳是尽量要短快，刚开始练习还不能完全掌握但可以多试几次，慢慢的就会感觉到自己记住了这种出拳的力量，这种力量我们就定为“撼力”。冲拳还有一种力量是“冲力”，它打出的力具有很强的爆发力。练习招式同上一样也是“半步打”，在出拳时手臂尽量要呈直线伸出，练习方法同上相同。
注意事项：
（1）、在练习撼力时不要用太大力气，不然会伤到手臂的韧带产生拉伤。
（2）、击打物体时拳面要打实这样就可以打出让对手疼的力气。如果发生街头斗殴时可用此方法来逃脱。
注：在注意事项的中的（2），所写文字的意义不是告诉他人去如何打架，其意义是为了教大家如何去防卫自身。（告知：如因为此文本发生任何事情，本网站及其人员与作者概不负责）
2、硬手拳（硬气功）；
所谓硬手拳，是以后天训练拳头和身体的硬度与手臂的坚挺力，在以身体的气增强力量，打出超越自身的极大的爆发力。硬手拳属于散手拳法没有特定的体系动作，它只属于自身的辅助体系，只练习身体的抗击打。
练习方法：
（1）抗击打练习：身体站直，下颚微微下倾，双手摆臂，拳面松散（呈半拳），手臂砸向胸两侧，嘴巴闭紧，用鼻腔发出“哼”、“哈”的声音，发生要有力。
注意事项：一定不要太用力也不要太快，否则身体会受到伤害。（这个不太推荐大家去练习因为不管你做的规不规范，对身体也会造成一定的伤害）
（2）拳头硬度练习：可以找墙面或木桩、沙包一类的训练器材来练习，在练习拳头硬度时一定要绑上绷带，不然会对拳头有伤害，击打时要先轻后重的练，这样才可以更好的让拳头去适应。
3，弹腿；
弹腿属于爆发性攻击，其踢力量是自身的三倍，发力点多数在于小腿与大腿部，其动作为弹踢，如踢到他人身体上会造成很大的伤害。
练习方法：
（1）小腿拉伸：做在比较软的毯子上，没有可以做在沙发上，双腿伸开，左腿弯曲，左脚脚心贴紧右腿内侧，右脚掌向下压，这为一次，身体一定要朝向弯曲的腿一侧慢慢向下压。每天做五组每组10次（右脚同上相反）
（2）小腿肌肉弹跳力训练：身体下蹲，右脚伸开，慢慢的向下压，为一次，每天做五组每组3次。（右脚同上相反）
（3）半微蹲训练：站直，双脚合拢，慢慢下蹲，让下肢处于半蹲的状态，坚持40秒为一次，每天做三组。
注意事项：每天练习完后要适应自身腿部的力量。
训练方法：找一稳定的固体，身体站直，左腿迅速向上踢向物体。（注意：一定要用脚掌来踢）
以上所创拳术多数还没有记述，各位请等待下篇文章记述。