1　摆脱心理疲劳

心理疲劳是不知不觉中潜伏在人们身边的一个“隐形杀手”，它不会一朝一夕就置人于死地，而是像慢性中毒一样，到了一定的时间，到了一定的“疲劳量”，就会引发疾病，引起慢性疲劳综合征。

排毒攻略：

（1）劳逸结合，张弛有度。不能一直处于高强度、快节奏的生活中。

（2）不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对一些人说“不”。

（3）做错了事不要自悔自责，错了就错了，继续正常生活和工作。

（4）找出自己精力变化的规律，合理安排每项活动。

（5）放慢节奏，留些时间给自己休闲娱乐。

（6）健康的开怀大笑是消除疲劳的最好的方法，也是一种愉快的发泄方式。