第7章 全面提升专注力

正念冥想还可以帮助人们全面提升专注力，这有助于改善我们生活的方方面面，从学业到事业，专注可以使人在各个领域取得成功。注意力越集中，我们就越有可能确保自己做好任何想做的事情。这是因为通过正念，我们能够更...