第14章 三餐吃好，强身健体人不老(1)

维多利亚宣言提出：“合理饮食是健康基石。”

三餐吃得正确，进而形成良好的生活方式，可使全球人均寿命增加9岁。其中，发达国家人均增加4岁，而包括中国在内的发展中国家可增加近16岁。

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