动作技法及技击招法

预备势 老僧托钵

面向南方，自然站立，两脚靠拢，脚跟到脚尖并排。意鼻子朝正南，膻中穴有反映，很舒服。（图预1）

意右手心，再想膻中穴，右手找膻中穴。

意左手心和右脚心，再想左手扣摸右脚腕，左手有下压之意，右脚心自动前伸；当右脚要到位时，想左肘找右膝，重心移到左腿；两膝的阴陵泉似贴非贴时，想左肩井和右环跳，左肩找右胯（重心先向前再后移），身体要拧紧，像是拧螺丝，又像捆绑物品一样。然后右肩禺靠前，想右肩井找左环跳，肚脐向里面缩，似要贴上命门穴。想右手后溪穴（督脉）去贴左肩禺，右手从左手上方向前托出，手心向上。使后溪穴贴到左肩禺穴，列缺在口前，形成任督运转，有动之意无动之形，即不要动。意想右手找左脚，右肘找左膝，右肩找左胯，两膝相贴，身体成为整体。右脚真正虚了时，左脚就踏实了。（图预2、3）

当要前进时，想鼻子、人中、承浆穴找手心，承浆穴与劳宫似贴非贴，贴上就要走。当想象用口去吃右手所托之钵中之物时，自然能向前行了。

这套散手每一路都以老僧托钵开始，又终止于老僧托钵。

【技击用法】设敌以右拳击我胸部，我以左手反抓其右腕，并以左肘压住敌右肘，不使敌右肘弯曲，矮身形，并以右手捏掐敌之喉部。（图预4～6）