“早饭前五公里负重越野，每天往背包里增加两块砖头，早饭后打靶训练，下午三百米障碍训练，外加体能训练，如果有闲训练强度不够的可以要求增加强度，现在我命令，五公里越野开始，目标前方三公里以外的山坡顶部，”...