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上瘾式学习:科学的自学成才法

(日)安川康介
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成功励志成功/激励6.3万字

更新时间:2025-05-26 18:19:19 最新章节:参考文献

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书籍简介

你是否曾投入大量时间学习却收效甚微?是否厌倦了反复死记硬背却转眼即忘?日本医学博士安川康介结合心理学与脑科学,颠覆传统低效学习模式,带你掌握“上瘾式学习法”。作者以自身经历为证:从日本庆应义塾大学医学部尖子生,到以全球前1%高分通过美国医生执照考试,他揭秘了科学验证的高效学习策略。书中直击四大学习误区——反复阅读、抄写笔记、划重点、依赖“学习风格”,并给出四大利器:主动回忆:用“白纸默写法”替代被动输入,激活长期记忆;分散学习:间隔重复破解遗忘曲线,让知识牢固扎根;交叉训练:混搭题型提升实战能力,告别“一听就会,一考就废”;古老记忆术:图像联想与故事法,轻松攻克复杂知识点。书中更融入睡眠优化、运动健脑、动机激发等身心调节技巧,帮助学习者从“咬牙坚持”到“欲罢不能”。
品牌:人邮图书
译者:王娉锐
上架时间:2025-04-01 00:00:00
出版社:人民邮电出版社
本书数字版权由人邮图书提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

最新章节

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    《俯瞰力》是断舍离创始人山下英子所著的通俗哲学读物。如果说“断舍离”是教我们运用“减法”哲学来处理自己与物品的关系,“俯瞰力”则教我们进一步透过“加法”哲学认知更深层的自我。俯瞰力是一种被行动哲学断舍离唤醒的我们原本就拥有的深刻关照能力,可以全面应用于各种人、事、物上。从“断舍离”开始,建立更深刻的洞察、更高远的视角、更广阔的视野,成为具备决断力与行动力的快乐人!
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    是什么让人与人之间拉开差距,造就了一个人的卓越?是什么让一个人后来居上,面对未知做出明智的选择,在需要的时候有人帮助,在做事的时候一呼百应,在决策中避开风险,在变革中灵活应对、稳步创新?又是什么金钱之外的因素,让一个人拥有感受幸福与快乐的能力?有人归结为运气、拥有的资源、专业能力。而实际上,决定一个人的成就与幸福的,更多的是他综合的软实力,这些能力让他们可以在同等专业能力的人中表现得更加出众,从而
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    不想追剧竟然是因为有选择困难症,心疼男二但是觉得男主也挺好;换个座驾也为换油车还是电车费尽思量……以上情境对如今大多数人来说可谓屡见不鲜。在这个重视多元价值观的时代,每个人却都因为选择过多,而面临选不出来的纠结。小至每个晚上应该如何度过,大至该去哪家公司工作、填报哪所学校,或是到底该爱谁、归属于哪个团体、该相信什么,选择困难有如“无限浏览模式”,让每个人都深陷其中。本书作者皮特·戴维斯是美国颇具创
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    刻意练习不仅是一种提升技艺的方法论,更是一种追求卓越的人生态度。它教会我们如何面对挑战、如何专注当下、如何持之以恒地追求目标。在这个过程中,我们不仅能够收获技艺上的成长与提升,更能在心灵上得到一次深刻的洗礼与升华。在人生的旅途中,我们往往习惯于待在自己的舒适区内,那里熟悉、安全,没有太多的挑战与不确定。然而,正是这片看似温馨的避风港,悄然间成为了我们成长路上的绊脚石,限制了我们的视野,束缚了我们的
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