天才肠道
更新时间：2025-03-26 17:24:14 最新章节：致谢
书籍简介
肠道是人类的“第二大脑”，肠道甚至比大脑本身对人们的情绪影响更大。在肠脑之间的交流中，肠道向大脑的输出占比更大，约为90%。那么肠脑之前究竟有什么联系，两者是如何相互作用的，我们应如何通过改变饮食影响大脑的功能呢？就像营养物质被吸收到我们的血液中一样，肠道细菌产生的特殊化学物质也会进入我们的血液，再进入我们的大脑。我们的肠道细菌也可以通过肠道的神经网络发送信号，这些特殊的化学物质会影响我们的情绪和情绪。一些细菌帮助我们在压力下感到平静，或者产生有益于身体的催产素；其他细菌则可能产生导致抑郁和焦虑的物质。对于某些患有脑部疾病的人来说，如阿尔茨海默病和抑郁症，他们的肠道微生物群可能与普通人完全不同。作者在这本书中结合最新的科学发现，告诉我们肠—脑连接是怎么回事，我们应该如何吃才能保持身体和精神的双重健康，拥有健康的生活，并提出了切实可行的10个方法，帮助你达到生活的平衡。
品牌：中信出版社
译者：牛雨谣
上架时间：2025-03-01 00:00:00
出版社：中信出版集团
本书数字版权由中信出版社提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
(英)埃米莉·利明
最新上架
- 会员本书是苏联作家比安基的代表作《森林报》之《春》、《夏》、《秋》、《冬》的集合，内容全面，生动有趣。全书以春、夏、秋、冬四季为顺序进行描写，不仅描述了森林中的动植物在一年四季中五彩缤纷的生活，还深入地探寻了大自然的无穷奥秘，让读者一同来体验春的快乐，夏的蓬勃，秋的多彩，冬的忧伤……全书中，作者通过生动的语言，把大自然中的动物与植物描述得栩栩如生，引人入胜，让读者深切地感受到了生活在森林中动植物的喜怒科普23.5万字
- 会员本书是一本人文地理类科普读物，选取十余个家喻户晓的国宝，探寻国宝的出土地，讲述国宝背后的故事，同时深入解读国宝所在城市的历史变迁。全书将文物与旅行结合，带领读者来到文物的故乡，认识一个城市的地标建筑、地理概况，了解城市的风土人情、文化背景。书中有大量精美的风景实景图以及珍贵的文物高清图，以国宝为媒介，带领读者认识十余个文化底蕴深厚的旅行城市，开启一场奇妙的文化之旅；此外还设计了“小贴士”模块，帮助科普52字
- 会员本书收录了野外较常用作野菜的植物500种，主要包括有文献记载可大量食用的植物、据现代研究证实有毒的植物、常用于中药的植物等。每一种植物均配有突出植物识别特征的彩色照片，并对植物的别名、学名、科属、识别特征、分布及生境、营养及药用功效、食用部位及方法、毒性等信息进行了简要的文字描述，并在图片上做了说明。本书内容按照野外观察植物的顺序进行编排，首先按照读者对植物的直观感受，即植物的大小、水生或陆生、直科普13.9万字
- 会员这本书是著名昆虫学家、文学家法布尔在他的《昆虫记》之外，又写的许多关于自然科学其他部门的故事，非常易解而且有趣。这些书都是从他自己长期的小学教员生活的经验中，从他不假手标本仪器之力，而在实地的自然研究的经验中，很有味地写出来的。作者以眼前的日常事物为题材，织进了易懂的奥深原理，教育着自己的儿女，同时也教育着世界各地的孩子与成人。科普16.1万字
- 会员航空发动机被誉为“工业皇冠上的明珠”，是因为航空发动机是飞机的“心脏”，其技术复杂性和制造难度极高。本书从飞机起飞原理，到航空发动机的设计制造，再到原型机试验以及适航等多方面介绍航空发动机的知识。本书内容简洁，插图精美，特别适合对航空发动机知识感兴趣的青少年读者阅读。科普351字