运动改变大脑在线阅读
会员

运动改变大脑

(英)卡罗琳·威廉姆斯
开会员,本书免费读 >

保健养生运动健康11.4万字

更新时间:2023-01-30 19:53:45 最新章节:作者简介

立即阅读
加书架
下载
听书

书籍简介

本书立足于“身体如何改变心智”这一新兴主张,丰富的内容从人类进化的起源一直延伸到神经科学的前沿,包含了大量扎实的研究成果,最终回到对读者有帮助的实操建议。全书的主要章节分别从行走、力量、节拍、核心、拉伸、呼吸和休息等不同方面,介绍了运动对于记忆、压力、焦虑、抑郁、情绪、智商创造力等诸多心智层面的强大改善效果,帮助我们获取积极快乐的人生,可谓生活在匆忙之中的现代人的必读书。
品牌:机械工业出版社
译者:李毅 张宇 李洋
上架时间:2022-02-01 00:00:00
出版社:机械工业出版社
本书数字版权由机械工业出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

最新章节

(英)卡罗琳·威廉姆斯
主页

最新上架

同类书籍最近更新

  • 会员
    本书借鉴了美国、日本等发达国家的科研和临床工作经验,结合编者团队的科研和临床工作成果,采用图文并茂的方式,较为系统化、专业化地介绍了肌肉衰减综合征的预防与康复。该书共包含三章,分别为肌肉衰减综合征的基础理解、肌肉衰减综合征的评价指标和肌肉衰减综合征的康复方案。主要从肌肉衰减综合征的定义、病因与发病机制、诊断、预防与康复等方面进行阐述;其中详细讲述了肌肉衰减综合征的评估方法,并分别从运动、营养、药物
    郭琪 韩佩佩 陈小雨运动健康7.4万字
  • 会员
    《活动活动,颈腰不痛》本着彻底治愈颈腰关节疼痛的原则,总结出一套日常保健操,在办公、做家务、看电视、睡前都可以操作,简单有效,一看就懂,一学就会。此外,还配合穴位按摩、温度疗法等进一步缓解疼痛和巩固疗效。
    沈卫东运动健康3.3万字
  • 随着年龄的增长,中老年人肩关节周围各种软组织的功能会逐渐退化,容易出现肩部僵硬和疼痛的问题。如何改善肩关节功能,有效缓解肩痛?国家体育科学研究所闫琪博士给出了详细阐释。第1章从身体结构开始,带领读者认识肩关节的结构,理解人体是靠多个部位协调配合来维持整体功能活动的,并从运动科学的角度论证了肩关节功能强化7步法的科学性,提供了肩关节功能筛查方法,以帮助读者明确自己的薄弱环节。第2章为筛查结果不合格的
    闫琪 人邮体育编著运动健康1.8万字
  • 会员
    《泡沫轴训练全书》首先介绍了泡沫轴训练的基础知识及将其应用于身体训练方面的优势,接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式,对121个泡沫轴练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。最后,《泡沫轴训练全书》提供了8个针对不同需求的训练计划,旨在帮助有预防损伤、缓解疼痛和提升运动表现等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果。
    赵芮编著运动健康2.7万字
  • 会员
    闺中好友在一起除了聊老公、说时尚,就是比比谁的小肚子又肥了一圈,谁又成了纤纤细腰。的确,肥肥的小肚腩对于天生爱美的女人来说很烦恼。本书杜绝用节食、抽脂等损害身体健康的方法减小肚腩,用科学合理的饮食配合瑜伽运动来减掉你小肚子上的肉肉,无副作用。
    张晔 左小霞运动健康6.1万字
  • 会员
    本书是作者多年来练习阴瑜伽以及指导阴瑜伽练习的经验总结,包含了阴瑜伽的基本理论和常见体式,并配有大量瑜伽体式图片。经络瑜伽是一套融合了印度传统瑜伽理论和中国经络理论的瑜伽练习方法。它不是标新而是融合,不是立异而是传承,不是理论而是实用,不是治疗而是健身。普通人练习,对于保持身体健康大有裨益。
    于伽运动健康3.9万字