会员
两分钟教你学会能防病的简单小动作
更新时间：2021-06-04 19:09:23 最新章节：精品书目
书籍简介
运动锻炼能够强身健体，避免各种小病小痛。但当今生活节奏越来越快，很多人都难以抽出时间活动身体。其实，锻炼身体不一定非要花费许多时间。日常生活中不经意间做一些小动作，就有很好的健身防病功效。比如，手腕动一动，就能预防鼠标手；扭一扭脖子，就不会被颈椎病盯上；踢踢腿，就能防治关节炎；梳梳头，就不受高血压的困扰。在书中，成向东精心总结了一系列适合在各种场所做的保健小动作。主要内容包括：“简单的中医养生操”——养好精气神防百病；“随时随地小动作”——从早到晚都轻松，不疲劳；“拍拍打打强五脏”——每天5分钟，五脏坚实病不找；“从头到脚动一动”——让全身焕发健康活力；“简单排毒减压操”——做做动作就减压，省钱又轻松；“为家庭成员定制运动套餐”——让男女老少都康健。
品牌：纺织社
上架时间：2020-07-01 00:00:00
出版社：中国纺织出版社
本书数字版权由纺织社提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
成向东主编
同类热门书
最新上架
- 会员孙良佐教授是首届全国名中医，第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，石河子大学医学院第一附属医院主任医师，二级教授，国务院政府特殊津贴专家，长期从事中医经典《伤寒论》及中医妇科学的理论研究与临床实践工作。本书系孙老中医妇科临床实践的经验总结。书稿内容朴实、实用，记录了作者55年来在中医妇科学临床工作中的所得所思和临床实践的点滴体会。全书科学性和学术质量良好，整体框架和内容结构合理，文字朴实医学20.8万字
- 会员小儿推拿，效果显著，应用广泛，深受广大家长的喜爱，在预防、治疗小儿疾病的过程中，作出了很大的贡献。本书共分5章，首先阐述小儿推拿特点、适应证、禁忌证，然后图解小儿推拿特定穴、推拿手法，随后详细阐述22种小儿常见疾病的小儿推拿处方并结合药膳的治疗，最后叙述小儿营养素及常用食物、药物的性味功能。本书图文并茂，通俗易懂，实用性强，内容丰富，贴合小儿特点，是一本护佑小儿健康成长的实用好书。无论是专业的从业医学5.4万字
- 会员全书共分四卷，首先总述儿科疾病理论、诊法及小儿初生时的疾病，次按五脏叙述。在病理方面，多为发挥著者个人见解；处方用药亦多半为其家传秘方，每病并附有医案。本次整理以清康熙五十四年保婴堂本为底本，经过校勘而成。本书在全面总结汉唐以来的中医儿科理论与实践的基础上，结合作者长期临证经验，对小儿生理病理特征、儿科病证的诊法、儿科五脏辨证论治体系加以完善和提高，丰富和充实了儿科学理论内涵和实践依据，为中医儿科医学8万字
- 会员《重剂起沉疴》首版在学术界影响较大，多次重印，第2版沿袭了第1版的篇章结构，删除了首版内容的部分冗余，并对每篇内容进行了增加和调整，新增大量药物应用经验，突出了本书的实用性。上篇为对经方本源剂量的探索以及对重剂起沉疴临床治疗策略的研究；中篇为应用重剂治疗疑难重症的临床实践；下篇为古今医家大剂量用药的经验集萃；附篇新增“十八反十九畏”的研究内容。本书紧密围绕中药量效关系这一临床关键环节做了深入阐述，医学47万字
- 会员本丛书由“中医临床必读丛书”精选而来。该丛书畅销十余年，累计数百万销量，久居图书畅销榜前列。《格致余论》是我国医学宝库中的重要著作之一，它集中反映了名医朱丹溪的学术思想。历史上，其书对繁荣学术，指导临床实践，起到了举足轻重的作用。本书据元刻本整理。全书1卷，医论42篇，着重阐述“阳常有余，阴常不足“及“相火为病“的医理，强调观形察色，切脉问证，主张运用滋阴降火及理气、祛痰、行瘀诸法，从本求治。论中医学3.8万字
- 会员本书是《中医养生经典白话解丛书》之一。主要选录了《东坡养生集》中与当代养生较为密切的饮食、方药、调摄、达观、妙理等卷的内容进行白话译释，以便读者了解苏东坡的养生思想，学习借鉴他的养生知识，及其豁达胸襟与乐观情怀。本书原文部分以清代康熙年间书林陈道生刊本《东坡养生集》为底本，以《四库全书》中的《东坡全集》为参校本，并参考了现代有关苏东坡作品研究的多种著作，力求准确理解与通俗表达，体现学术性与普及性的医学16.9万字